การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance training การได้รับโปรตีน 2.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน มากกว่าการได้รับโปรตีน 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. […]
Tag: pptvhd36
โปรแกรมฟุตบอล ยูโร 2024 วันนี้ 18 มิ ย พร้อมช่องทางถ่ายทอดสด
อันดับ 1 กลุ่ม ซี พบ อันดับ 3 กลุ่ม ดี/อี/เอฟ เวลา 23.00 น. โปแลนด์ พบ เนเธอร์แลนด์ (TRUE VISION, PPTV HD 36) 20.00 น. เซอร์เบีย พบ อังกฤษ (TRUE […]